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最近要重新調整上床時間~ 之前都是9:30開始催著上床~ 但刷牙.尿尿.說故事(繪本).跟玩一下就暫了不少時間~ 實際躺上床都已經10:00囉~ 再聊個天,抓抓背之類的往往睡著的時間都10:40-50分~ 太晚囉!! 大家都說小朋友的睡眠時間很重要~ 我也覺得要讓小安睡眠充足一點,精神才會好~ 這週末都算早睡早起~(pm9點上床,am7:30起床) 所以以後9點就要準備上床睡覺囉! |
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最近要重新調整上床時間~ 之前都是9:30開始催著上床~ 但刷牙.尿尿.說故事(繪本).跟玩一下就暫了不少時間~ 實際躺上床都已經10:00囉~ 再聊個天,抓抓背之類的往往睡著的時間都10:40-50分~ 太晚囉!! 大家都說小朋友的睡眠時間很重要~ 我也覺得要讓小安睡眠充足一點,精神才會好~ 這週末都算早睡早起~(pm9點上床,am7:30起床) 所以以後9點就要準備上床睡覺囉! |
